SQUATS

30 päivän kyykky haaste!!!! Kuka haluaa haastaa minut? Itse aloitin tänään, mutta tein vain pelkällä mutkatangolla, koska kyse on vain syvästä ja oikeintehdystä kyykystä sääntöjen mukaan ja muuten jos rupean tekeen painojen kanssa niin se häiritsee minun palautumista, sillä mulla on kaksi kertaa viikossa kova jälkatreeni ja juoksua niin haaste on ilman painoja aika haastava silti... laskuissa tulee oleen mielenkiintosta, kunhan meennään lähelle sadan ja eteenpäin.

Jos et ole varma kuinka tehdään oikea "Jalkakyykky" niin ilman painoja voit tsekata alta kuvan ja videon, jossa ilman painoja ja painoilla;