4 kananmunanvalkuaista
1/2 dl kauraa
loraus mantelimaitoa
kanelia
Koristeeksi:
1/2 banaani
mansikoita (tuoreita)
kanelia
Sekoitat kaiken vain hyväksi massaksi ja paistat pannulla, joko yhden ison pannukakun tai pieniä pannukakkuja. Itse paistoin kookosrasvalla.
On paljon nykyään erilaisia pannukakkuohjeita ja niitä voi mielinmäärin tehdä ja lisätä vaikka mitä, mutta tnä kokeilin pitkästä aikaa omaa kauraohjetta.
Tässä on inspiraatiota antanut henkilökohtainen valmentaja ja fitness treenaaja Becky Conti, jolta otin neljän munan ohjeen;
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti